2019年9月19日 / 最終更新日 : 2020年8月31日 小泉誠 ダイエットの基礎知識 置き換えダイエットをするなら夕食がおすすめ!短期間で痩せる効果的なやり方とは 置き換えダイエットは手軽にでき効果が高いですが、その反面、特徴や正しいやり方を理解して、正しく行わないと健康を損ねたり大きなリバウンドの原因になったりと、逆効果になってしまうこともあります。この記事では、最もダイエット効果の高い夕食の置き換えのやり方について解説します。
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 小泉誠 ファスティング・断食 ファスティング中は頭痛薬を飲んでも大丈夫? ファスティング中に起きやすい不調の一つが「頭痛」です。ファスティング中に起こる頭痛は中断する原因になったり、日常生活に支障をきたしてしまいます。。好転反応というだけで片付けないで、正しい原因・対処法・予防法を知っておきましょう。また頭痛が起きた時に頭痛薬を飲んでもいいのかどうかについても解説していきます。
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2020年10月30日 小泉誠 ファスティング・断食 ファスティングでよくある失敗例 ファスティングでよくある失敗は大体5つのパターンに絞られてきます。この記事ではその失敗例と対策、そしてファスティングに成功するための心得を解説していきます。
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2020年2月25日 小泉誠 ファスティング・断食 初めてファスティングをする時に注意すべき12のこと 「ファスティングをやってみたい」そう思ったらまずいくつか確認すべきことがあります。ファスティング初心者が最低限チェックし確認しておくべきことを解説していきます。
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2020年2月25日 小泉誠 ファスティング・断食 市販の野菜ジュースでのファスティング体験談と酵素ドリンクとの比較 ファスティングをするなら酵素ドリンクが理想ですが、価格が高いので悩む人も多いと思います。代わりによく紹介されるのが市販の野菜ジュースです。でも野菜ジュースでファスティングをしても効果的なのか、気になっている人も多いのではないでしょうか?実際野菜ジュースでのファスティングはどうなのか詳しい解説と、酵素ドリンクとの比較についてお伝えしていきます。
2019年9月12日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 小泉誠 ファスティング・断食 ファスティングと断食の違いを分かりやすく解説 断食とファスティングってどう違うんだろう・・・、こんな疑問を持っていませんか?言葉としては日本語と英語の違いなだけですが、目的によって方法が大きく異なります。この記事では日本における断食とファスティングの違いなどをわかりやすく解説していきます。