「ファスティングをやってみたい」そう思ったらまずいくつか確認すべきことがあります。ファスティング初心者が最低限チェックし確認しておくべきことを解説していきます。

ファスティングをするなら酵素ドリンクが理想ですが、価格が高いので悩む人も多いと思います。代わりによく紹介されるのが市販の野菜ジュースです。でも野菜ジュースでファスティングをしても効果的なのか、気になっている人も多いのではないでしょうか？実際野菜ジュースでのファスティングはどうなのか詳しい解説と、酵素ドリンクとの比較についてお伝えしていきます。

断食とファスティングってどう違うんだろう・・・、こんな疑問を持っていませんか？言葉としては日本語と英語の違いなだけですが、目的によって方法が大きく異なります。この記事では日本における断食とファスティングの違いなどをわかりやすく解説していきます。