運動不足を感じているけどなかなか運動習慣がつかない・・、そんな人にはバランスボールがおすすめです。バランスボールは座っているだけでも効果があり、テレビを見ながらでも手軽にできます。この記事ではバランスボールを使った運動不足解消のエクササイズを動画でご紹介していきます。