2020年9月19日 / 最終更新日 : 2020年9月25日 小泉誠 体の不調・トラブル改善 40代女性の運動不足解消におすすめ「ながら運動」8選 40代を過ぎれば、多くの人が運動不足を感じるようになります。運動不足を感じているけど、なかなか運動する習慣が作れない、そんな人は手軽にできる「ながら運動」から始めてみましょう。
2020年3月16日 / 最終更新日 : 2020年3月17日 小泉誠 体の不調・トラブル改善 40代から始めたい上手な快眠のコツ 40代に入ってから、朝起きたとき疲れが取れず体のだるさなどを感じていませんか?そんなときはまず睡眠を見直してみましょう。睡眠は身体を回復するための大切な時間です。快眠することで日常が大きく変わります。疲れがしっかり取れて快適な朝を迎えるための快眠のコツをお伝えします。
2019年11月19日 / 最終更新日 : 2020年2月25日 小泉誠 体の不調・トラブル改善 ダイエットで便秘になる原因と対処法 ダイエットをして便秘になってしまったら、早急にダイエット法を見直す必要があります。この記事ではダイエットをして便秘になってしまう原因と、便秘にならない上手なダイエットの方法について解説します。
2019年11月16日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 小泉誠 体の不調・トラブル改善 【わずか5分】デスクワーク中の肩こりを即効で解消する方法 デスクワークの人に多いのが肩こりの悩み。肩こりがひどすぎて「眠れない・頭が痛くなる・吐き気がする」などの不調に悩んでいる人も多いのではないでしょうか?仕事中のつらい肩こりを、即効で解消する簡単ストレッチや自宅でのケア法をご紹介します。
2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月15日 小泉誠 ストレッチ 仕事後のつらいむくみを改善するストレッチメニュー 一日中デスクワークや立ち仕事で、家に帰ったら足がむくんでパンパン・・毎日こんな状態に悩んでいませんか?足のむくみは不快なつらさだけではなく、足が太くなるなど下半身太りの原因にもなります。特に女性に多いむくみの悩み。この記事では仕事終わりの簡単むくみ解消法と、むくみ体質を根本的に改善するためのエクササイズをご紹介します。
2019年11月9日 / 最終更新日 : 2020年11月25日 小泉誠 体の不調・トラブル改善 ダイエットで体臭がきつくなる「ダイエット臭」の原因 加齢臭や汗臭いといった問題はかつて男性特有の悩みとも言えました。しかし現在は女性でも加齢臭や汗などの体臭に悩んでいる人が数多くいます。男性同様女性も40代以降は臭いトラブルは起きやすくなりますが、その原因と改善法について解説します。
2019年11月9日 / 最終更新日 : 2019年11月9日 小泉誠 体の不調・トラブル改善 冷え性に効果的な温活法9選 温活とは日常生活で身体を温めることです。特に冷え性の女性は日常生活の中で温活をすることは大切なことです。冷えはただ体が寒いだけでなく、様々な不調を引き起こします。この記事ではどのように温活をしていけば良いのかをお伝えしていきますので、ぜひ実践してみてください。