ファスティング

ファスティングの効果

ファスティングとは一定期間、固形物を摂らず消化器官を休ませる健康法のひとつです。ダイエットや腸内環境改善に効果があり、特

ファスティングの効果

・ダイエット
・内臓の休養
・腸内環境の改善
・悪い生活習慣のリセット
・メンタルの改善
・免疫力の向上

 

コアスカルプト式ファスティングの特徴

ファスティング

・良質なドリンクを摂取して行うミネラルファスティング
・ダイエット効果を高めるエクササイズ付き
・仕事と並行して行える
・目的に合わせた数種類のプランを用意
・期間中の万全なサポート

 

ミネラルファスティング

コアスカルプトが推奨するファスティングは、分子整合医学をベースにしたミネラルファスティングになります。

良質な発酵ドリンクを摂取し、「アミノ酸やミネラル、最低限のカロリー」を摂りながらファスティングの効果を最大限に引き出します。

安易な代用食を用いたファスティングと異なり、空腹感や身体への負担、健康を損なう危険性がほとんどなく、日常生活を続けながら行うことができます。

基本的には良質な発酵ドリンクを用いたファスティングをおすすめしますが、カウンセリングでは発酵ドリンク以外のやり方もご案内いたします。

 

ダイエット効果を高めるエクササイズ

ファスティング中の運動は、ダイエット効果やデトックス効果を高めると同時に、ファスティング中に起こり得る不調(頭痛やケトーシスによる吐き気など)を予防改善するメリットもあります。

 

自宅で行えるホームファスティング

特別な施設や合宿形式で行う必要はありません。仕事を休む必要もなく通常通りの生活の中で行えます。

 

自分のライフスタイルに合ったプラン

コアスカルプトでは数種類のプランを用意しております。あなたの都合や目的に合わせてプランニングしていきます。

 

徹底サポート

得に初心者の方はファスティングをするにあたって不安も大きいと思います。ファスティング実践中も随時メールでやり取りをし、何かトラブルや疑問に対応していきます。

またファスティング終了後1週間はメールでのアフターフォローを致します。

 

ファスティング+トレーニング

ダイエット

コアスカルプトのファスティングの最も大きな特徴は「フィットネスを融合したダイエット効果の高いファスティング」を提供していることです。

※ファスティング中の運動は強制ではありませんので、できる人は行っていただくような形になります。

【ファスティング中の運動効果】

・ダイエット効果の増大
・筋肉量減少の予防
・体調不良の予防
・気分転換

ファスティングに合ったトレーニングを行うことで、「ファスティング効果を高める」ファスティングの短所を補う」相乗効果があり、ファスティング効果を劇的に高めることができます。

 

専門家だからこそできるファスティング中の正しい運動処方

コアスカルプト

コアスカルプトのファスティングが、他のファスティングサロンの提供するファスティングと最も異なる点は、ファスティング効果を高める運動方法を指導していることです。

ファスティング中の身体は普段とは違う状態です。だからこそファスティング中の身体の状態に合った正しい運動が必要になります。

とにかく運動をすればダイエット効果が上がるわけではありません。逆に身体の状態を悪化させてしまう原因になります。

トレーニング専門でもあるコアスカルプトだからこそ、安全で効果の高いファスティング中の運動処方をご案内いたします。

 

ファスティングカウンセリングの料金

料金 時間
ファスティング 3,000円 40分

ファスティングカウンセリングには次の内容が含まれております。
・カウンセリング(40分)
・ファスティング効果を高めるエクササイズのご案内
・ファスティング実践中のメールサポート
※酵素ドリンクは付いておりません。

 

ファスティングカウンセリングの流れ

コアスカルプト

1.カウンセリング

現在の身体の状態やライフスタイル、ファスティングの目的などをお伺いし、最善のファスティングプランを提案させていただきます。

ファスティング効果を高めるエクササイズのご紹介や、ファスティングを終えた後の過ごし方についても詳しくご説明いたします。

 

2.ファスティング開始

準備期間〜ファスティング〜回復期間の流れで行います。実践中はメールでやり取りをし、不安のないようにサポートをいたします。

 

3.ファスティング終了

ファスティング終了とともにメールサポート終了となります。

 

お問い合わせ

ファスティングコースのお申し込み、お問い合わせはこちらのお電話またはメールにて、お気軽にご連絡ください。

 

03−6805−6105

※指導中は電話に出られないことがございます。