レッスンシステム

トレーニングとファスティングを組み合わせて、身体の内面と外面両方から改善を図り、理想的なプロポーションへ導いていきます。

3つのプローチで体質改善をし、美しく健康的な信頼の土台を作り上げます。

 

1.集中したトレーニングで徹底的なフィジカル強化

週2回のパーソナルトレーニングを2ヶ月間行います。(計8週間)

約3日置きの集中したトレーニングで短期間で効率よくボディラインを整えていきます。

 

2.ファスティングで身体のリセット

ファステイングは体質を改善するには最良の方法です。ファスティングにより体内に蓄積された毒素の排出、腸内環境の改善、新陳代謝の向上による自然治癒力の向上が期待できます。

 

3.ライフスタイルのコーチング

現在、健康や美容に関する様々な情報が氾濫しています。中にはエセ健康情報やエセダイエット情報が数多く散乱しています。

そういった間違った情報に惑わされず、本当に正しい理論、知識に基づいたライフコーチングを行っていきます。

 

料金

税込

パーソナルトレーニング16回(週2回)  179,800円

料金には以下の内容が含まれております。

  • パーソナルトレーニング16回
  • 初回カウンセリング(60分)
  • 酵素ドリンク2本(シェイプザイム)
  • メールサポート
  • コース終了後1ヶ月間のアフターフォロー

 

【短期集中コース受講者様の2大特典】

(1)優先的な予約

確実な効果を出していただくため、通いたい時間に予約が取れるように優先的に予約がお取りできます。

 

(2)コース終了後の割引

短期集中コースを受けていただいた方には、「パーソナルトレーニング・ファスティング・短期集中コースの再受講」それぞれ割引価格にてご提供いたします。

 

レッスンの流れ

(1)初回カウンセリング

まず初めに初回カウンセリングを行います。ライフスタイル、食の好みなどの確認、また現在の身体の状態(筋力や柔軟性、歪みなど)を分析します。

これらの情報とお客様の目的・ニーズを基にして、2ヶ月間のプランニングをします。

 

(2)トレーニング開始

週2回のペースでトレーニングを行い、効率よく確実に身体を変えていきます。また期間中は並行して食事指導、生活習慣のアドバイスを行い、根本的なライフスタイルの改善を行っていきます。

 

(3)ファスティング

期間中に1度ファスティングを行っていただきます。2ヶ月の間のどのタイミングで、何日間のファスティングを行うかは、初回カンセリングの際にお話し合いをして決めていきます。

 

コース終了後について

短期コース終了後1ヶ月は、メールでご質問やご相談に何度でも対応いたします。

またコース終了後パーソナルトレーニングに移行することも可能です。

 

お問合せ

お申し込み、お問合せは下記のお電話もしくはお問合せフォームよりご連絡ください。

TEL:03−6805−6105

※トレーニングセッション中は電話に出られないことがございます。

 

お問合せフォーム